• 为何一个不在城中心的儿童之家成为全省最美? 2019-03-17
  • Cheap hot-pot restaurants you must try in Chongqing - Chongqing News - CQNEWS 2019-03-11
  • 高自民、余新国任深圳市委常委 2019-03-10
  • 董卿白岩松朱广权 看看央视主持人大学就读啥院系 2019-02-16
  • 河北成立冬季项目运动队 让“冷项目”热起来 2018-12-29
  • 常吃甜食,视力智商差 2018-12-29
  • 您的位置吉林快三推荐  地产  综合

    吉林快三9.17预测:体育讲堂:网球步伐练习方法:韩维妮

    吉林快三推荐 www.clbud.com 摘要:步法基本分为两类韩维妮最新动态及资讯。

    北京时间3月30日消息,来自《体育画报》的报道称,快船队首发控卫克里斯-保罗透露,他不会参加今夏的里约奥运会。在这份大名单中有不少优秀控卫,所以保罗可以放心将未来交给他们--库里、拉塞尔-威斯布鲁克、达米安-利拉德、凯里-欧文、约翰-沃尔,以及迈克-康利。-中国青年网体育频道

    05300000009075132248309753354_950.jpg

    步法基本分为两类——处理距身体较近的球的步法和处理距身体较远的球的步法。

    初学者在掌握基本步法之前,通?;嵩谠づ卸允值幕髑蚍矫娉鱿治侍?。也就是说,存在不知道该将视线集中在哪里的问题。水平较高的选手在对手将球击出的瞬间,就能根据其击球的方向和速度、身体姿态等情况,对球的落点、是否会出界做出大致的预判。初学者同样要养成对球做出预判的习惯,他们大多是在球越过球网的时候才对球的落点做出判断,而后身体才能做出反应,其结果就是在场上疲于奔命。因此,首先对球的反弹做出正确的认知非常重要。不要始终将注意力集中在自己击出的球上,而是留意观察对手。这种意识的培养需要贯穿于步法训练之中。

    分腿垫步

    转换双脚方向

    这一无限大“∞”的步法,保证了身体重心的顺利转移,没有任何多余的动作。

    A处理近球的步法

    1.进行微小的分腿垫步。

    2.对来球做出正手或反手的判断,向相应的方向调整双脚,使身体呈横向的姿态。

    3.如果是反手击球(连续照片),在左脚完成方向调整后,右脚、左脚要进行两步微小的调整,这两步非常重要!

    4.最后,右脚向球网方向跨出击球。与准备姿势的位置相比,暂时后撤(完成方向转换),再向前跨步,完成基本的步法。

    B处理远球的步法

    1.进行微小的分腿垫步。

    2.对来球做出正手或反手的判断,向相应的方向调整双脚。只要来球不是很深,调整双脚与球网平行,右脚进行垫步调整(提前确定距离感)。

    3.最后,左脚跨步击球。

    C后退击球的步法

    首先进行预判,步法要留有余地。如果拥有足够的时间,可以较多地后退一些再向前跨出一步击球。如果时间不允许,可以在上升期击球。

    D前移击球的步法

    观察对手的情况,最初的一步非常关键。球随时都可能落在自己的前方,因此在向前移动之前要时刻做好心理准备。

    E反弹高球的步法

    挑高球或遇强风球反弹较大时,处理方法与“后退击球”一致。

    网球比赛的过程就是努力打破对手平衡的过程,经验丰富的选手可利用出众的步法调整身体的平衡,发挥出更好的竞技状态。业余球友也应有意识地提高自己的步法移动能力,合理、有效的移动会让你在场上事半功倍

    垒球比赛规则三:触击球   在垒球比赛中,击打触击球时的隐蔽性很高,因此击球员可以通过击打触击球的方式快速上垒。 垒球比赛规则六:上垒   如果击球手将球击出场外或者被对方投出来的球打到身上,这样才能得分。-中国青年网体育频道

    • 标签:
    • 编辑:晓松
    友荐云推荐
  • 为何一个不在城中心的儿童之家成为全省最美? 2019-03-17
  • Cheap hot-pot restaurants you must try in Chongqing - Chongqing News - CQNEWS 2019-03-11
  • 高自民、余新国任深圳市委常委 2019-03-10
  • 董卿白岩松朱广权 看看央视主持人大学就读啥院系 2019-02-16
  • 河北成立冬季项目运动队 让“冷项目”热起来 2018-12-29
  • 常吃甜食,视力智商差 2018-12-29